Manfaat Menjadi Pemilik Anjing Menurut Sains

Manfaat Menjadi Pemilik Anjing Menurut Sains – Banyak dari kita merasa sedikit lebih kesepian dari biasanya akhir-akhir ini berlindung di tempat dan menjaga jarak dari orang lain sulit bagi semua orang, termasuk introvert.

Manfaat Menjadi Pemilik Anjing Menurut Sains

dogsworldwide – Berada tanpa sentuhan manusia sangat sulit: Orang yang kekurangan sentuhan cenderung merasa lebih tertekan, mengalami lebih banyak rasa sakit, dan bahkan memiliki kekebalan yang lebih buruk.

Tetapi memiliki hewan peliharaan (termasuk anjing atau kucing saingannya) dapat membantu mencegah kesepian. Meskipun manfaat memiliki hewan peliharaan telah dipelajari lebih lanjut di antara orang tua (yang sering memiliki kontak sosial terbatas), mereka mungkin berlaku untuk lebih banyak dari kita selama COVID-19. Lagi pula, kita semua memiliki lebih sedikit kontak sosial daripada yang biasanya kita miliki saat ini, dan itu pasti sulit bagi jiwa kita .

Mengapa anjing membantu kita dengan kesepian? Mungkin bukan kebetulan bahwa anjing sering disebut sebagai “sahabat terbaik manusia”. Banyak orang merasa bahwa anjing seperti anggota keluarga (tetapi tanpa beban), memberikan cinta tanpa syarat dan persahabatan yang mudah. Plus, banyak dari kita memiliki perasaan bahwa anjing kita beresonansi dengan kita secara emosional gagasan yang didukung oleh beberapa sains . Kita pasti merasa tidak terlalu terisolasi dengan keberadaan yang lembut, pengertian, dan penuh kasih.

Anjing mengurangi stres dan kecemasan

Banyak dari kita yang sangat stres dan cemas selama pandemi. Kami tidak tahu kapan kami akan dapat bergerak bebas lagi, pekerjaan kami mungkin terganggu, dan kami khawatir tertular virus atau menularkannya kepada orang lain. Kita juga tidak dapat melakukan banyak hal yang biasanya membantu kita mengelola stres dengan lebih baik seperti pergi ke gym atau makan malam bersama sekelompok teman.

Untungnya, anjing dapat membantu, seperti yang telah dibuktikan oleh banyak penelitian dan para ahli . Dalam sebuah penelitian , 48 peserta diberikan tes stres di mana mereka harus berbicara di depan umum dan kemudian melakukan perhitungan yang sulit sementara pengamat yang tidak ramah mengawasi mereka. Para peserta secara acak ditugaskan untuk memiliki teman, anjing yang tidak mereka kenal, atau tidak ada yang menemani mereka sebelum dan selama tes. Tingkat kortisol dan detak jantung mereka diukur sebelum, setelah, dan 30 menit setelah tes, dan mereka mengisi kuesioner tentang kecemasan mereka.

Sementara semua orang menjadi lebih cemas selama tes dan menunjukkan tingkat detak jantung dan kortisol yang lebih tinggi, peserta yang dipasangkan dengan anjing memiliki tingkat keduanya yang lebih rendah daripada mereka yang tidak memiliki dukungan atau bahkan mereka yang memiliki teman. Hal ini menunjukkan bahwa bersama anjing dapat membantu kita pulih dari situasi stres bahkan mungkin stres akibat pandemi bahkan jika itu bukan anjing kita sendiri (mungkin itulah sebabnya begitu banyak perguruan tinggi membawa anjing ke kampus selama minggu final). Bagi mereka yang tidak dapat memiliki hewan peliharaan, ada beberapa bukti bahwa hanya dengan melihat video anjing dapat mengurangi stres dan kecemasan. Itu mungkin menjelaskan mengapa banyak dari kita beralih ke video anak anjing (dan kucing) lucu untuk lega.

Anjing membantu kita bergaul dengan orang lain

Sementara banyak dari kita melihat teman-teman kita di Zoom dan dengan cara lain yang menjauhkan secara fisik selama pandemi, mungkin sulit untuk merasa benar-benar terhubung. Dan, saat karantina berlangsung, mungkin lebih sulit untuk bergaul dengan orang-orang yang tinggal bersama kita juga seperti pasangan dan anak-anak kita.

Tetapi ada bukti bahwa memiliki anjing di sekitar dapat meningkatkan kemampuan kita untuk terhubung dengan orang lain. Misalnya, satu penelitian menemukan bahwa di hadapan seekor anjing, orang-orang bertindak lebih percaya, ramah, dan kooperatif. Meskipun penelitian ini dilakukan dalam kelompok kerja, hal yang sama mungkin berlaku bagi kita yang bekerja dan tinggal bersama di ruang sempit juga.

Studi lain menemukan bahwa ketika seseorang bepergian dengan anjing, orang menganggap mereka lebih mudah didekati daripada seseorang yang tidak memiliki anjing. Dan, jika orang yang mengajak anjing berjalan-jalan “secara tidak sengaja” menjatuhkan beberapa koin di jalan, kemungkinan besar mereka akan dibantu oleh orang asing.

Ini adalah sesuatu yang diperhatikan Jan selama tamasya karantina. “Maisie mendorong saya keluar rumah untuk berjalan-jalan di sekitar lingkungan kami, di mana dia selalu memprovokasi interaksi ramah (jarak sosial) dengan teman dan orang asing.”

Sangat menyenangkan mengetahui bahwa anjing dapat bertindak sebagai semacam perekat sosial. Dalam studi lain , peneliti secara acak mensurvei orang-orang di AS dan Australia, menanyakan seberapa banyak mereka berinteraksi dengan tetangga mereka. Temuan mengungkapkan bahwa pemilik hewan peliharaan (setidaknya di AS) secara signifikan lebih mungkin untuk mengenal orang-orang di lingkungan mereka, sementara pemilik anjing khususnya lebih cenderung menganggap tetangga sebagai teman dan merasa didukung secara sosial oleh tetangga mereka.

Mengingat begitu banyak dari kita terbatas pada lingkungan kita atau, mungkin, bergantung pada bantuan tetangga selama pandemi, kepemilikan anjing dapat memberi kita sedikit keuntungan dalam hal berhubungan dengan orang-orang di sekitar kita.

Anjing membuat kita lebih sehat

Semua keuntungan ini tidak terlalu kesepian, tidak terlalu stres dan cemas, dan lebih terhubung dengan orang lain juga cenderung membuat kita lebih sehat. Dan ada bukti langsung bahwa pemilik anjing mengalami berbagai manfaat kesehatan.

Misalnya, satu penelitian menemukan bahwa orang yang memelihara anjing melaporkan lebih sedikit masalah kesehatan ringan dan menilai diri mereka lebih sehat daripada bukan pemilik hewan peliharaan, hingga 10 bulan kemudian. Studi lain menemukan bahwa pemilik anjing hidup lebih lama dan pemilik hewan peliharaan melakukan kunjungan dokter tahunan lebih sedikit daripada non-pemilik, bahkan setelah mempertimbangkan jenis kelamin, usia, status perkawinan, pendapatan, dan faktor terkait kesehatan lainnya.

Sebuah tinjauan dari beberapa studi penelitian menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan memiliki detak jantung, tekanan arteri, dan tekanan darah sistolik yang lebih rendah secara signifikan, menunjukkan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik. Beberapa di antaranya mungkin berkaitan dengan fakta bahwa sebagian besar anjing perlu diajak jalan-jalan, sehingga orang yang memiliki anjing cenderung lebih banyak berjalan. Tapi mungkin ada potongan lain dari teka-teki itu.

Bisa jadi mengadopsi hewan yang membutuhkan memberikan keuntungan tersendiri, karena melakukan perbuatan baik cenderung membuat kita lebih bahagia dan lebih sehat . Menariknya, selama COVID-19, terjadi peningkatan jumlah orang yang mau memelihara hewan peliharaan, sebagian karena lebih banyak orang yang bekerja dari rumah dan karenanya dapat menampung kebutuhan hewan peliharaan dengan lebih mudah.

Jelas bahwa apa yang kita terima dari anjing dalam cinta dan perhatian akan kembali kepada kita seratus kali lipat. Mungkin, jika kita ingin melewati pandemi dengan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik, tidak ada salahnya memelihara anjing.